足裏が硬い!痛みや疲れの原因ってなに??

健康な足裏はやわらかく、弾力があります。
赤ちゃんのようなぷにぷにした足裏を目指してみましょう!
まずは、自分の足裏の状態から身体の状態を分析!!!

更新日:2016年11月05日 09時00分

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出典: hadalove.jp

足裏が硬い原因とは?

足裏には皮脂腺が無いので乾燥しやすいということをまずは頭に入れておきたいところです。
【保湿】が出来ているか・出来ていないかだけでも差が出てきそうです。

その他に、長時間の立ち仕事により血行が悪くなったり、加齢による皮膚のターンオーバーがうまくいかず、角質がたまりやすくなり硬くなってしまいます。

足裏のどこが硬い?

【足裏全体が硬い】
血液やエネルギーが停滞していることの表れです。または、血圧の低い人も硬い傾向があります。
足裏全体に弾力がなく、更に部分的に硬いという方は、反射区を通してみてみましょう。

反射区が部分的に硬い場合は、該当する臓器のエネルギーや血流が停滞している可能性があります。

反射区が部分的にスカスカしている感じがある場合は、該当する臓器にエネルギーが足りていないということになります。

【親指が硬い】
親指は頭の反射区です。
とにかく、ストレスや怒りが溜まっている人。頭がパンクしそうなくらい仕事の効率も良くない可能性があります。放っておくと、精神的にも疲れてきてしまうので、優しいマッサージをしてあげましょう。

【湧泉が硬い】
湧泉が硬すぎで押せないときは、古いエネルギーを捨てられず、新しいエネルギーを取り入れることが出来ない状態です。これは気の入れ替えが出来ないということなので、疲れやイライラが溜まってしまいます。

【デトックスエリアが硬い】
デトックスエリアが硬い人は、余計なエネルギーが体内に溜まっています。
老廃物の解毒がうまくいっておらず、むくみがちの方は要注意です。押すと凹んでなかなか戻らないという場合も要注意ですので、リンパマッサージを意識しながらマッサージをしてあげましょう。


出典: www.lmbia.org


しこりは疲労が溜まっている証拠

足裏のどこかにコリコリとしたものを感じた事はありませんか?
これは【クリスタル】と呼ばれており、老廃物が結晶化してできたものです。
このクリスタルがある場所は疲労が溜まっているという証拠です。
特に指の付け根や、指関節に現れます。押すと痛みがあったりする場合は皮膚と骨の間に肉が少ないところです。

痛いけど気持ち良いと感じる場所は足裏の反射区に反応している証拠なので、どの反射区に反応しているのかを調べ、正しいマッサージをしてみて下さい。

足裏マッサージの力加減は?

足裏を揉むときは、
1.ツボの部分に体重を乗せるようにして力を入れること。体自体には力を入れない。ツボの部分に棒を当て(場合によっては手)重石を乗せるようにグッと自分の体重を乗せる。
2.息を吐きながら揉むと痛みが軽滅するとのこと。これも重要なので頭に入れておきましょう

出典: ashiuraism.com

足裏のマッサージはもちろん自分の手でもできます。
硬くなりすぎてしまっている方や、手が疲れてしまうという方は道具をうまく活用していきましょう。
無理して力を入れる事で、腱鞘炎や肩こりに繋がってしまうので、ご自身が最も楽な形でケアできるようにいくつかご紹介致します。

出典: wakuwakutuhan.jp


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最後に・・・

夏の季節はサンダルで足裏を見られてしまう季節。
冬はブーツや靴下などの防寒でにおいが気になる季節。

足下はおろそかになってしまう部位でもありますが、気になる症状がたくさん出る部位でもあります。
ちょっとした毎日のケアを心掛けてみてくださいね!

更新日:2016年11月05日 09時00分

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