【美は食に在り♡】~絶世の美女たちが愛した食べ物とその効能~

街に出てもネットを見ていても続々と新しい『美容』や『健康』に関する書籍やフードが出ていますよね。「正直どれが効果的なのかよくわからない」、「話題になっていて気にはなるけど…」という方がほとんどなのではないでしょうか。
今回は、現代にも受け継がれる絶世の美女たちが好んで食べていたものをご紹介します!!

更新日:2016年06月05日 12時13分

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出典: www.ebay.com

クレオパトラもハマった!?古来からの美容食『デーツ』

出典: news.livedoor.com


『デーツ』とは、ナツメヤシの実で中近東諸国では日常的に食べられている果実。砂漠地帯のエリアで生育しており、その生命力の強さから栄養価も高く古来より美容食やエネルギー食として人々に重宝されていた。それはイスラム教の聖典コーランに『神の与えた食物』、旧約聖書には『エデンの園の果実』と記載されるほど。日本では平安時代から食べられていたと言われている。

『デーツ』の効能とは…?

カルシウム、マグネシウム、鉄分、ビタミンB群、ビタミンC、食物繊維など栄養素を多く含んでいる。バランスも良く女性にとっては嬉しい効能が多いため、積極的に取り入れて欲しい食物といえる。代表的なものは下記のとおり。

1)貧血改善
2)ダイエット効果
3)便秘解消
4)生活習慣病、がん予防
5)活性酵素の除去
6)高血圧・動脈硬化の予防・改善
7)自然治癒力をアップさせる

南方から長安まで運ばせるほど!!楊貴妃を魅了した『ライチ』

紫外線が気になる夏の美肌対策にうってつけの『ライチ』は、甘くてみずみずしく「美の果物」として有名。楊貴妃が好んでいた『ライチ』を手に入れるため、唐の玄宗皇帝は早馬で八日八晩かけて長安まで運ばせるほどだったという。

『ライチ』の効能とは…?

美肌作りに欠かせないい葉酸やビタミンB、ビタミンC、カリウム、抗酸化作用のあるポリフェノール、アントシアニン、ロイコシアニジンといった栄養成分を含む。ライチの種はうがい薬や咳止めにも使われる。
代表的な効能は下記のとおり。

1)美肌効果、便秘改善
2)むくみ改善
3)シミ改善、抗酸化作用
4)貧血予防
5)生活習慣病(糖尿病、高血圧、動脈硬化)予防
6)がん予防
7)胎児の神経管発達促進
8)鎮咳作用

中国の無形文化財としても登録されている『阿膠』

出典: as-life.jp


日本の縄文時代から東洋医学の世界で服用されてきた生薬(漢方薬の原料)の一種で、ロバの皮を煮込んで作る膠のこと。とても高価な物で宮廷美容として用いられており、楊貴妃が美容のために使用していたことは文献にも載っている。また、西太后が不妊治療に使用していたことでも有名。

『阿膠』の効能とは…?

美肌や抜け毛白髪改善、婦人科諸病改善など高い効能を有する生薬として老若男女に親しまれている。コラーゲンやタンパク質、アミノ酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、27種類のミネラルやコンドロイチンを含んでいる。
主な効能は下記のとおり。

1)美容・美肌・美髪
2)貧血予防
3)更年期予防
4)むくみ、利尿作用、便秘改善
5)婦人科系の病気予防
6)冷え症、滋養強壮改善
7)関節、骨粗しょう症予防

最後に…

皆さん、いかがでしたでしょうか。
絶世の美女たちが愛して食べ物、これは気になりますよね。紫外線が気になるこれからの季節、外からのケアだけでなく内側からもたくさん栄養素を摂取してキラキラした自分を手に入れましょう♡

更新日:2016年06月05日 12時13分

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