コーヒーにハチミツを入れて飲むとこんなメリットが!4選

皆さんはコーヒーはどのように飲むのがお好きですか。筆者の場合はブラックか、ミルク飲みを入れて飲むことが多いです。

一般的にはブラックかミルク、砂糖を入れて飲むことが多いと思います。アイスコーヒーの場合はガムシロップでしょうか。

ですがここ最近は、コーヒーにハチミツを入れて飲む人が増えているそうで、コーヒーチェーン店や喫茶店でもコーヒーにハチミツを入れて出す新メニューが続出しています。

調べてみたところ、コーヒーにハチミツを加えて飲むことで体にも良い影響を与えることが分かりました。

そこで今回は、コーヒーにハチミツを入れるメリットを4つ、お伝えします。

更新日:2015年12月04日 14時06分

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出典: kimagure-ina.jugem.jp

1. 美容に効果あり

出典: www.drwallet.jp


コーヒー自体はあまり美容とは関係ないように思えますが、ハチミツとコーヒーを合わせることで美容効果が生まれることは意外と知られていません。

まずコーヒー自体の美容効果ですが、カフェインは脂肪の分解を促進したりカロリー消費を高めたりします。また、シミの予防にも効果的と言われています。
コーヒー自体にも効果はありますね。

一方ハチミツには種類、量ともに豊富なビタミン・ミネラルを含有しています。ニキビや廊下の予防、美肌の効果もあるとされています。
なので毎日コーヒーとハチミツを適度な分だけ摂取することで、肌の調子を良い状態に維持することが出来ます。

若返りの効果もあるので、毎日コーヒーを飲むのが楽しみになってきますね。

2. ダイエットにおすすめ

出典: www.muen-genen.com


甘いのが好きな方や苦いのが苦手な方はコーヒーに砂糖を入れると思いますが、ダイエット中なので砂糖が不安、という方はハチミツを入れてみましょう。

先ほども書きましたがカフェインは脂肪の分解を促進したりカロリー消費を高めたりするのでコーヒー自体もそれなりにダイエット効果はあります。
ただ砂糖自体はカロリーが高いのでコーヒーのダイエット効果はあまり意味を成さないですが、ハチミツであれば砂糖よりカロリーが低く、人体にも優しいのでさほど影響はありません。

カロリーが気になる方は砂糖の替わりにハチミツを入れてみましょう。

3. 栄養面で優秀!

出典: otdp.co


ハチミツ自体かなり栄養満点で、各種ビタミンやミネラル、酵素にアミノ酸、鉄分にカルシウム、ポリフェノールと様々な栄養素を含んでいます。
栄養素の数は150にも及ぶそうです。


4. 病気に効果的、予防も。

先ほど触れた通りハチミツには150種類を超える栄養素を含んでいます。また、コーヒー自体にも栄養が豊富にあり、様々な薬効もあることが明らかになっています。

そんなコーヒーとハチミツを合わせればそれこそ鬼に金棒なわけですが、最近分かったことで、コーヒーとハチミツを合わせて飲むことで驚きの効果があります。
それは、胃がんの予防や、胃潰瘍の治療など、胃の症状に対して効果を発揮するということです。

勿論飲み過ぎは却って胃を悪くしてしまうので禁物ですが、適度に摂ることで、病気の予防になります。

また、どちらも風邪に効果があるので、体調悪いと思ったら飲んでみると良いでしょう。

如何でしたか?

特に美容とダイエットに効果があるっていうのは女性には嬉しいですね。

筆者も砂糖代わりにハチミツを料理などに使うことはありますが
コーヒーに入れたことはないので今度試してみます。

更新日:2015年12月04日 14時06分

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