【これは初耳!】老化防止のポイントは耳にあった!

耳の中にある「耳石」。
めまいなどを起こしたときによく耳石が原因といわれますが
今回は、全身の老化に影響を与えているということがわかりました。
つまりは、これを知っておくとアンチエイジングができるということです。
さあ、その理由を探ってみましょう。

更新日:2016年11月24日 22時59分

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Mimi

出典: doctors-me.com

NASAの研究に基づいた研究結果

宇宙飛行士は、宇宙で運動しているにも関わらず地球に戻ってくると体力が落ちたり、体のあちこちに問題が起きる。
↓
調査した結果、無重力状態で耳石が動いていないのが原因と判明。
↓
耳石を動かしましょう(座りっぱなしは危険)

衝撃的だったのは

・宇宙空間は10倍老化が進む
・1時間座ると22分寿命が縮む
・座りっぱなしは、がんのリスクが上がったり、骨密度の低下、代謝異常、認知機能の低下、循環機能の低下を起こす
・赤ちゃんを揺らして耳石を動かしてあげると筋力がつく。揺らされることが好きなことも本能

出典: 40owata.xyz

宇宙飛行士が地球に帰ってきた時、歩くこともできず抱きかかえられるように宇宙船から出してもらうシーンは何度か目にしたことはないでしょうか。
いきなり重力がかかるからだと思っていましたが、実は体が老化しているのだそうです。
それが、今回NASAの研究により明らかになりました。
原因は 「耳石」が無重力環境のなかで、「浮いてしまっているから」。
このことが全身の筋肉、視力を衰えさせています。

宇宙船のなかでどんなに運動をしても効果がない ということですから
耳石はアンチエイジングの要といってもいいでしょう。


そもそも耳石とは?

耳石(じせき)は、脊椎動物の内耳にある炭酸カルシウムの結晶からなる組織である。いわゆる平衡胞に含まれる平衡石であり、平衡感覚と聴覚に関与する。ヒトのものは聴砂とも呼ばれる。

出典: ja.wikipedia.org

耳石は、普段ゼラチン質の膜の上に乗っています。
頭を傾けると耳石が動きます。それによって平衡感覚や動く速度を認知します。
しかし、それだけではなく
耳石は、実は筋肉や自律神経に影響を与えるものだということがわかり始めました。

無重力の環境は耳の中にも影響し、耳石は浮いている状態になります。
耳石の動きが活発でないと、筋肉や自律神経も働きが鈍くなり
体全体が衰えることになります。

今まで、宇宙では時間の概念が違うので年をとらないなどと聞いていましたが
それは大きな勘違いで、むしろ10倍の速さで老化するというのです。

無重力状態にいるのと同じような習慣が体を老化させる!

出典: 4meee.com


なんと、「座りっぱなし」が
無重力空間にいるのと同じくらい体を老化させるのだそうです!
理由は、耳石が動かないから。

デスクワークの方々は、体を動かす人より老けやすいということになりますね。
長時間のパソコン作業や、ゲーム、テレビもリスクがありそうです。
では、効果的に耳石を動かすにはどうしたらいいのでしょうか?

すぐに実行できます!

出典: droplet.ddo.jp


耳石を動かすのに最適な運動は「30分に一度立ち上がること」
これだけでいいそうです。

立ち上がるだけで、効果的に耳石が動くことになり
耳石から影響を受ける老化を防ぐことができます。
パソコン作業などをしてると、30分などすぐ経ってしまうので
タイマーなどを使って心がけてみてください。
ちょっと立ち上がって背筋を伸ばすだけで 若返り効果があるなんて
嬉しい情報ですね。
デスクワークではない方も、「動いたほうが若返る」と思って動けたら
足取りも軽くなるのではないでしょうか。

デスクワークの筆者もさっそく取り組んでいます!
簡単なアンチエイジング、心がけてみるのはいかがでしょうか。

更新日:2016年11月24日 22時59分

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