海外でも話題の美容成分「珪素」がもたらすアンチエイジング効果

髪を美しく保ったり、カルシウムを摂って骨を強くしたり、肌のハリを取り戻すためにコラーゲンを摂取したり、美、健康のために努力する人はたくさんいます。しかし、その効果がイマイチ実感できない人は、実は「珪素」が足りていないのかもしれません。
海外セレブが愛用していることでも知られる珪素。今回は、その「珪素」についてまとめてみました。

更新日:2016年11月16日 23時25分

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出典: koharubiyori777.com

美のミネラル「珪素」ってなに?

珪素とは天然ミネラルのひとつで、シリカとも呼ばれています。
実は私たちの体内にも珪素は存在しています。しかし、年齢とともにその数は減少し、本来であれば食事などで摂取して補うのですが、現代人の食生活では不足していると言われています。

ケイ素は食物繊維に多く含まれています。ですからケイ素の恩恵を受けるには、菜食中心の食事をすることが肝要です。ですが、食物繊維そのものは、人間の体内で消化することはできません。これが一昔前に「食物繊維は栄養的に価値がない」などといわれていた所以ですが、食物繊維の多い野菜やイモ類、海藻類、豆類などはじっくり煮込むと食物繊維は溶解し、水溶性のケイ素になるのです。水溶性となったケイ素は吸収性・浸透性に優れますので、ケイ素の力を効率よく発揮することができます。

出典: www.keisoshop.com

過去、私たちは伝統的な食習慣によって、ケイ素を十分に摂ってきました。ですが、ここ数十年の間に起った食文化の変化によって、慢性的なケイ素不足に陥っています。わかりやすいところで、日本人の野菜の摂取量は戦前の1/3以下に減少しています。

出典: www.keisoshop.com

ケイ素は、組織間の結合を担うコラーゲンの結びつきを強める働きが認められ、また、骨や腱、血管、歯、爪などの主要な組織を形成する大切な元素でもあり、松果体や胸腺にも多く含まれています。
このように、珪素はあらゆる生物に必須の元素であり、人間が健康に生きていく上でも必要不可欠なものです。
しかし、珪素は、体内で生成することができないため加齢とともに減少していき、骨粗鬆症や動脈硬化などの症状との関連性も高まってきます。

出典: rspia.com

スキンケアにはコラーゲンが常識ですが、シリカはそのコラーゲンや、コラーゲンを支えて弾力をもたらすエラスチンを束ねる接着剤の役割があります。
お肌を構成する成分をしっかりと束ねることで肌のすき間を埋めて丈夫にし、 保水力をアップさせてうるおいとハリを与えたり、さらにはコラーゲンを生成するお手伝いをしてくれます。

出典: www.sapoo.com

出典: umo-royal.com


もともと体の中にあって、不足していく天然ミネラル「珪素」
摂取したコラーゲンなどを肌に定着させる効果があるなど、珪素と一緒に取り入れることで、さらに効果が期待できるという優れた天然ミネラルなのです。
ビューティー月刊誌「美st」をはじめとする各メディアでも取り上げられ、人気モデルのミランダ・カー、ハリウッド女優のキャメロン・ディアス、ミュージシャンのレディー・ガガなど、 セレブ、モデル、芸能人に愛用者が増えています。
100年以上前から、サプリメントを家庭で常備しているドイツでは必ずあるといわれるサプリメントなのですが、日本ではようやく注目を浴び始めたミネラルなのです。

珪素でなにができるの?

抗酸化作用、デトックス老廃物の排出、アンチエイジング、 正常な状態を保つ恒常化、血管をやわらかくする、殺菌滅菌など、ケイ素の効果効能はたくさんあります。
人体にとってケイ素は必須ミネラルであり、生命維持になくてはならない成分。
ケイ素が不足すれば爪の状態悪化だけでなく、健康を損ない、しいては生命の存続にも関係してくる。

出典: grn15.xyz

例えば、お肌をキレイにしたいと思ったら、コラーゲンやヒアルロン酸が大切と考えられてきました。ところが、コラーゲンやヒアルロン酸を結びつけているのがケイ素ということがわかったきたそうです。
ですので、ケイ素がなければコラーゲンやヒアルロン酸をいくら摂取しても、もしかすると摂取効果は半減するのかもしれません。また、爪や髪の毛も肌の一種ですので、ケイ素を摂取すれば、よりきれいな髪や爪が得られることが期待されます。

出典: www.my-favorite.xyz

珪素は、摂取したコラーゲンやヒアルロン酸と結びついて肌に定着させたり、カルシウムと結びついて骨を強くしたり、単体で使用するよりも、珪素が働きかけることによって、より大きな効果に。そんなアンチエイジングが期待できる美容成分なのです。

珪素が不足するとどうなるの?

ケイ素が不足すると、どのような症状が起きるのでしょうか。

ケイ素が不足すると健康に問題が生じてきます。
体調が悪いといった漠然とした不調も感じるはずですが、目に見えて現れるのは、髪が細く弱くなったり、爪が薄くなったり、 割れやすくなったり、モロく割れることが多くなったりといったこと。

出典: grn15.xyz

ケイ素は血管を構成する材料で、細胞の修復をするとともに、血管内のプラークを排出させるはたらきをしています。そのため、ケイ素が不足すると血液の流れが悪くなると言われているのです。
ケイ素は骨の中でも重要な役割を果たしています。
カルシウムとコラーゲンを接着するはたらきをしているため、ケイ素が足りなくなると両者がしっかり結びつかず、骨がもろくなってしまいます。
さらに、ケイ素は、組織と組織をつなげるコラーゲンを、束ねて丈夫にするはたらきを持っています。
そのため、不足すると、シミやシワが増えたり、爪が割れやすくなったりと美容面にも影響が出てきます。

出典: keiso.info

カルシウムと骨が結びつくために必要な珪素が不足すれば、骨粗鬆症にもなりやすいですし、せっかく美容のためにと摂取したコラーゲンやヒアルロン酸も、珪素が不足している体では、その効果が薄れてしまいますね。

珪素ってどれくらい必要なの?

成人1人あたりの珪素(けいそ)消耗量は、1日10~40mgと言われています。
若いときには、私たちの体の組織は珪素(ケイ素)を摂取する力があり、ぐんぐん摂取し続けます。このため、柔軟性や弾力性に富み、つややかな肌に覆われ、硬い骨を持ち、エネルギーに満ち溢れています。年齢を重ねるごとに私たちの珪素(けい素)を摂取する力が落ちていきます。

出典: www.nsd-well.jp

食品100gあたり、珪素が含まれている量は、乾燥わかめで7mg。玄米で5g。精白米で0.5g。
到底補いきれません。
多く含む「キビ」であれば100g中500mgも含まれていますが、100gもキビを毎日摂取することは難しいと思います。
摂取が難しく、毎日消耗されていく珪素を補うには、野菜中心の生活も大事ですが、補えない分をサプリメントで摂取するのがおすすめです。

再生医療を変革する珪素の力

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珪素の安全性は?

でも取りすぎたりしても大丈夫なのでしょうか?
その不安は当然だと思います。
珪素が含まれる商品には水溶性珪素というものがあります。
その水溶性珪素について検証してみました。

出典: umo-royal.com


水溶性ケイ素は、マウスを使った急性経口毒性試験において全く異常がなく死亡例もありませんでした。急性毒性はないと証明されています。
ある食品、あるいは物質を一定期間飲用し、表面的には異常がなくても、遺伝子に傷がついている場合があります。あるいはその子孫に異常が発生したら安全とはいえません。
これを遺伝毒性といい、食品の安全性を検討する上で非常に重要で、水溶性珪素は専門機関での検査で異常が認められず、遺伝毒性はないと証明されました。
多くの安全性試験においても問題がなく、またこれまで一般の利用者から、水溶性ケイ素の飲用、あるいは塗布などの使用において健康被害の報告はありませんでした。
こうしたことから水溶性ケイ素は、安心して使用できるものだと考えられます。

出典: www.ケイ素の力.com

1.ケイ素は食べ物として摂取されると腸から速やかに吸収され、血液中に溶け出します。
このとき、摂取後の血液中のケイ素濃度は上がり始め、およそ2時間後にピークへ。
2.その後に、血中のケイ素濃度は少しずつ下がりだしていきます。血中に溶け出したケイ素は体全体の細胞へ送り出されて、そこでそれぞれの役割を果たします。
 肌の再生や細胞の活性化、活性酸素の除去などなど……。
3.役目を終え、体内で不必要となったケイ素は、今度は3~9時間かけて尿から排泄されます。

出典: www.siguide-pphealth.com

役目を終えて不要になった分はきちんと体外へ排出されるので、安心して摂取できますね。

更新日:2016年11月16日 23時25分

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