【つめの不思議】深爪にでこぼこ爪…健康との結びつき豆知識

両手足に必ずついている『爪(つめ)』について、しっかり考えてみたことはありますか?
当たり前のようにあるからこそ、よく知らない、そんな爪の役割と密接に関わる健康について考えていこうと思います!

更新日:2016年02月13日 09時00分

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出典: hukumusume.com

‟爪(つめ)”の役割を改めて考える

まじまじと爪を眺めてみよう~

まじまじと爪を眺めてみよう~

出典: girly.today


★爪は何のためにあるの?

爪は皮ふの付属器官です。手と足のそれぞれの指先を保護しています。また、爪・指それぞれの感覚が敏感であり、細かい作業をすることが可能です。
「爪」という漢字の成り立ちは、「手を上からかぶせて、下にある物をつまみ持つ形にかたどられ、つめの意味を表す(漢語林より)」ものです。つまり、爪は指腹に加える力を支えています。
指先の先端の部分では、骨は爪の中央の途中までしかなく、骨のない部分では、すべて爪が力を支えています。爪がないと小さなものをつかむこともできなくなります。また、爪の長さが短すぎても、爪の厚みが薄すぎても同じことが起きます。
足の爪の役割は、手の爪と異なり、安定して体を支え、歩く時にも爪先に力を入れる働きを担っています。爪は、手と足の機能に欠かすことのできない大切な部分です。

出典: www.tzume.jp

引っかいたり、ネイルで手を綺麗見せたり~、なんてだけで爪はあるんじゃないんですっ!
歩いたりとか、物を掴むとか、人間に必要なそもそもの動作を行えるようにするための、
大切な器官なんだそうですね(@_@)

爪の伸びるスピードと爪の成分

爪の呼び名

爪の呼び名

出典: slism.net


日本人の成人の場合、爪は1日に平均0.1ミリ位だと言われています。
ただ爪の伸びる速さは人によってかなり差があり早い人では1週間で1.2ミリも伸びる人もいる様です。
足の爪は手の爪に比べて伸びる速さは遅く、その伸びは手の爪の1/2~1/3の速さです。
手の爪でも右利きの人は左の爪に比べ右手の方が早く伸び、指のうちでは真ん中の3本が最も早く伸び、親指、小指の順番で伸びて行く様です。

また、爪の伸び方は年齢によってもかなり違って来るもので、小児期から20歳頃までが一番伸びが良く体の成長と関連がある様です。
それ以後は段々と伸びが遅くなり、50歳頃には幼児の爪の伸びに劣る様になって来ます。
ですが、一定期間の中で、爪が作られ量はだいたい決まっていると考えられていて、乳児の爪の伸びは大変早いのですが、薄くて柔らかい爪をしています。
これに対して老人の爪は伸びが悪く、そのために厚くなって濁った様になって来ます。
若く健康な人は爪の発育は活発で、弾力があり綺麗なピンク色をしているのが一般的ですが、若い人でも何らかの原因で爪の伸びが悪くなってしまうと、濁った厚い爪になる事もあります。

この様に、大体の爪の伸びる速さを覚えておくと、爪に横溝が出来た場合におよそ何ヶ月位前に、横溝ができる様な原因があったかを推測できますので、覚えておくと良いでしょう。

出典: tsu.eulbblue.com

定期的に切っても切っても伸びてくる、面倒だな~なんて思っても伸びてくる。。。
どうやら、爪を使えば使うほどすり減ってなくなってしまうので、その分どんどん伸びてくるようです。
すごい神秘的な器官ですよね~

ちなみに、爪は繊維タンパク質のケラチンというものを主成分にしているので、硬くなるそうですよ!

★爪で分かる健康状態

爪が自分体調を教えてくれている!?

爪が自分体調を教えてくれている!?

出典: healthil.jp


■ 爪の色
白っぽい爪…爪甲剥離症(そうこうはくりしょう)、貧血、マニキュアの刺激、肝臓の病気
緑色の爪…緑膿菌(りょくのうきん)などの細菌感染
黄色の爪…水虫、カンジダ、肺や気管支の病気、甲状腺疾患
赤黒い色の爪…肝硬変、肝臓病、ホルモン異常
赤色の爪…多血症、脳血栓、心筋梗塞

■ 爪の状態
2枚爪…乾燥や外部からの衝撃が原因。3層からなる爪に空気が入り、1番上のエナメル層がはがれてしまう。水仕事が多い人、マニキュアの除光液をよく使う人、冷え性の人はなりやすい。
匙状爪(さじじょう爪)…鉄欠乏性貧血が原因で、爪がスプーンのように反り返ってしまう。重症だと子宮筋腫や子宮内膜症の可能性も。
縦線が入っている…加齢による老化現象が原因。過度のストレス、睡眠不足、過労でも起こる。
巻き爪…爪にいつも圧力がかかっていることで起こる。靴に圧迫されることの多い足の親指の爪などによく見られる。皮膚に食い込むと痛みをともなったり、細菌感染して悪化する場合がある。

出典: eonet.jp

巷ではよく、「爪で健康状態が分かる」とか、「過去の栄養状況が読み取れる」なんて聞くことがありますが、ざっとでもこのような事がわかるんですね(^^)

計算して、一か月で3~4mm爪が伸びるとすると、爪の根元から2~3mmのところに溝や線があれば、一か月前の身体の不調が読み取れる、ということですね。木の年輪みたい。。。

爪の形でも健康状態がわかる!

<形でチェック>
健康な爪はゆるやかなカーブを描き、ツルツルしています。

ちょっとショック?「縦すじ」
 ・加齢により現れる
 ・場合が多いので心配なし
女性に多い「スプーン爪」
 ・鉄欠乏性貧血
 ・鉄分を摂ろう
要注意!「ばち状指」
 ・肺炎、肺ガンの
 ・可能性あり	乾燥注意報「二枚爪」
 ・乾燥、貧血、血行不良

出典: www.tfk-corp.co.jp

あ~最近○○だなぁと感じているアナタ!まずは爪をチェックしてみてはどうでしょう?
これでけでも知っていれば、体の不調や病気の注意信号を読み取れてくるのではないかと思います(^^)
こんな身近なところに、明日の好調のための指標があるなんて有り難いですね~!

健康な爪であるために

身体が健康=きれいな爪♪

身体が健康=きれいな爪♪

出典: josei-bigaku.jp


爪が乾燥するとどんなトラブルが起こるのか、まずはそれを知っておきましょう。

まず爪が割れやすくなります。爪の主成分はたんぱく質です。

丈夫な爪を作るためにたんぱく質を意識してとっている女性も多いでしょう。

爪が乾燥しているとせっかくたんぱく質をとってもヒビが入ったり、爪が割れやすくなってしまうのです。

爪の先端が割れて二段になる現象を二枚爪といいます。これもまた乾燥が原因で起こりやすくなるのです。

このような爪ではネイルもできませんね。無理にネイルを塗ってもアートをしてもきれいに見えません。

出典: josei-bigaku.jp

つめ自体の健康状態には乾燥が大きく密接しているようです。
室内外の乾燥はもちろん、紫外線などにも注意したいところですね!

保湿をしたり、マッサージなんかをして、身体と同じように丁寧ケアをしてあげるときっと爪も喜びます♪
手をよく見せるお仕事はもちろん、営業さんや飲食店の方でも手や爪をしっかりケアしている方が増えてきていますよね。

正しい健康状態の第一歩を!

今日から爪の見方が変わる豆知識になりましたか!?

今の自分の健康状態を把握することがとても大切です。
そんな身体のアラートをしっかり爪からもキャッチして、健やかな日々がおくれるよう、生活を見直していけると良いですね(^^)

よく寝て、しっかり運動し、ちゃんと栄養素を採り入れて、身体を大切にしていきましょう!!

更新日:2016年02月13日 09時00分

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