【紫外線を浴びると老けるんです!!】紫外線に負けないキレイの習慣

伝えたい!紫外線の真実!
『今さら・・・』じゃないんです。【お肌のリセット】できるんです!!
コラーゲン補給できる食べものとは・・・

更新日:2016年11月05日 09時00分

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出典: femit.laughy.jp

知っていれば焼かなかったのに!大後悔!

【ミスビーチ】

【ミスビーチ】

出典: www.bi-tas.jp

ノリノリで焼いていたあの頃・・・

『日焼けブーム』に乗っかって、小麦色の肌が何よりも素敵でカッコイイってガンガン真っ黒になるまで焼いてしまった【ミスビーチ】
若い時のつけが30代で現れてきます。ある日、目の周りに無数のちりめんじわや無数のシミができたと思ったら、あっという間に老けたおばさんになってしまっているんです・・・
ある日、爆弾のように老化するんだ!「どうして、誰も教えてくれなかったの~!?こんなになるんなら焼かなかったのに!」
あの頃の【ミスビーチ】に教えてあげたい・・・

肌老化の原因の80%は紫外線なんです!!

紫外線対策は夏だけなんて思ってませんか!?
「紫外線を浴びると老ける!」って思ったら、こわいですよね~

紫外線対策は365日1年中欠かさず徹底してください!”1年中”です。
実際のところ紫外線は季節に関係なく1年中降り注いでいます。

紫外線には2種類あるんです!!

紫外線マメ知識

紫外線マメ知識

出典: www.pacific-products.co.jp

紫外線はシミだけじゃない!しわやたるみの原因にも!

紫外線の95%を占めるUV-A波は、しわやたるみの原因となる上に春先でもかなりの照射率。シミやそばかすの原因になるのがUV=B波で、まさに『老ける原因』なのです。

《老けたくないなら、紫外線対策を・・・》

紫外線の恐怖を意外と知らない人が多く、シミ、そばかす、くすみ!日焼けによる乾燥、肌荒れ!ハリをなくしシワやたるみを発生!すべて紫外線によるものです。
どんなにスキンケアを頑張っても、紫外線対策を怠ったら1貫の終わり!!大げさに思うかもしれませんが美しくなりたいと努力をしても全て水の泡になってしまうのです。

【紫外線対策】若返りの習慣♡

キレイになる為の習慣

キレイになる為の習慣

出典: www.bibeaute.com

今からでも遅くない・・・
あなたが意識することでお肌がリセットします!

①毎日、絶対『日焼け止め』を使う。
注意するのは《紫外線吸収剤》が不使用のものを使ってください!刺激が強く肌の上で化学反応を起こすためアレルギー反応や炎症を起こすきけんがあります。肌にやさしい《紫外線散乱剤》を使用しているものがオススメです。

②保湿とにかく保湿 たっぷりの『潤いケア』が必要。
紫外線を浴びた日はコットンに化粧水を含ませパックを必ず。その後は美容液で美容成分をしっかり浸透させてフタをします。もちろん毎日紫外線の影響を受けているので、特に目元や口元、ほうれい線、おでこなどシワになりやすい部分は美容液はたっぷりと2度塗りしてください!2度塗り効果ってすごいです!

③コラーゲンを多く含む食べ物を摂る。
皮膚の組織は、水分以外の70%がコラーゲン。
紫外線により、コラーゲンが破壊され、もろく細くなることがわかっています。
食べ物としては、鶏の手羽先、軟骨、魚、牛すじ肉などです。
手羽先のスープ、テールスープ、煮魚、牛すじ肉入りおでんなど、ヘルシー料理でオススメです。

④ビタミンCはたっぷり摂取する。
シミやそばかすにはビタミンCを積極的に摂りましょう。
コラーゲンの生成をサポートするのでシワ、ハリケアにもなります。
ビタミンCは汗とともに体外に排出されるので、こまめにとるのがポイントです。
ビタミンCの多い食べ物は《野菜》パプリカ(赤・黄)、ゴーヤ、レッドキャベツ、モロヘイヤ、ブロッコリー《果物》ゆず(果皮)、レモン、柿、キウイフルーツ、イチゴがオススメです。

もう老けさせない!

もう老けさせない!

出典: i-voce.jp

万全の紫外線対策で美しさをキープしましょう。

あなたの意識は高まりましたか?

最後に、もう一度言います!!
美しく若くいるためには、スキンケアするという意識だけではダメなんです。
光の届くところ=紫外線のある場所と心得て紫外線対策をしないことには、あなたはドンドン老けます。
キレイで魅力的に見せるために、今から始めてください♡

更新日:2016年11月05日 09時00分

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